Brustkrebs hat die Farbe Pink. Ich hab´ das ein oder andere pinke Shirt im Schrank. Meine aktuelle Interviewpartnerin hat die Farbe Pink sogar in ihrem Profilnamen.

Julia erhielt ihre Diagnose mit 30 – beidseitiger Brustkrebs, metastasiert – und befindet sich seit fünf Jahren in Krebstherapie. Das hat Lebensträume zerstört und lässt Julia oft hadern und macht sie traurig. Aber es hat auch viele Änderungen gebracht – Heirat, Eigenheim, Umzug und ein Hundebaby und nicht zuletzt einen mutmachender Krebsblog auf Instagram. Ja, ihr neues Leben macht Julia an vielen Tagen auch sehr zufrieden.

Freut euch auf ein ehrliches Interview, das neben all dem Frust und Leid absolut Lust macht aufs Leben, in dem es so viel zu erleben, fühlen, sehen, lieben, weinen, verfluchen und dankbar sein gibt. Packt es an!

Annette: Ich habe meinen Knoten weder ertastet noch eine Veränderung an meiner Brust wahrgenommen, sondern wurde bei einer Vorsorgeuntersuchung eiskalt von einer Diagnose erwischt. Wie war es bei dir?

Julia: Aufgrund meines Berufs bin ich beihilfeberechtigte Privatpatientin und deshalb hat meine Frauenärztin seit meinem 27. Lebensjahr regelmäßig eine Abtastuntersuchung und auch tatsächlich auch schon immer einmal im Jahr einen Ultraschall gemacht, obwohl das keine Kassenleistung war. Und es war immer alles in Ordnung.

Dennoch war ich früher ein totaler Hypochonder. Ich hab´ immer wieder zu Freund*innen gesagt: „Na, ich krieg bestimmt auch mal Krebs.“ Das habe ich aber mit dem hohen Alter in Verbindung gebracht und nie ernsthaft damit gerechnet, so jung an Krebs zu erkranken.

Im Nachhinein wirklich dumm, aber es ist tatsächlich so gewesen.

Mein 30. Geburtstag war im September 2018 und seit Dezember 2018 hab´ ich bemerkt, dass sich meine linke Brust irgendwie veränderte. Ich hab´ mir aber zunächst nicht wirklich was dabei gedacht. Ich schob es – wie übrigens auch meine Mutter und mehrere Freundinnen – auf ganz normale zyklusbedingte hormonelle Veränderungen.

Und da meine Brüste sowieso schon von jung an immer vor der Periode sehr stark geschmerzt haben, glaubte ich das auch (oder wollte es glauben…).

Im Januar 2019 dann aber entdeckte ich eine Delle neben der linken Brustwarze. Aber auch hier meinte mein Umfeld weiterhin: „Das gibt es mal. Das ist normal.“ Da ich zu dem Zeitpunkt im Job und privat so viel um die Ohren hatte, glaubte ich das auch gerne und beschäftigte mich nicht weiter damit.

Im März 2019 dann passten mir keine BHs mehr. Aber auch hier: Mir kam nicht in den Sinn, dass dies Brustkrebs sein könnte.

Stattdessen ging ich direkt zu Galeria Kaufhof und kaufte mir neue Unterwäsche. Statt wie bisher Körbchengröße B brauchte ich diesmal allerdings Körbchengröße D! Und auch das erklärte ich mir  wieder ganz plausibel: „Dein Körper stellt sich mit 30 halt einfach nochmal um. Und du weißt, dass bei deiner Mutter die Brust auch erst später größer wurde.“

Allerdings fiel mir dann im April 2019 auf, dass ich einen Fleck im BH hatte, meine Brust also irgendwie nässte. Aber noch immer reagierte ich nicht. So, so dumm!

Im Mai 2020 bekam ich plötzlich starke Schmerzen in der linken Brust. Es war, wie wenn jemand mir eine heiße Nadel durch die Brustwarze hauen würde. Richtig, richtig schlimm.

Mein Mann drängte darauf, dass ich nun eine Frauenärztin aufsuchte. Ich wollte eigentlich noch bis zu meiner Vorsorgeuntersuchung im Juni warten. Aber ich machte dann schlussendlich doch einen Termin aus.

Da ich zuvor innerhalb Hannovers umgezogen war, ging ich in eine andere Praxis als bislang. Die Ärztin meinte, dass es nichts Schlimmes sei, auch wenn es wehtäte. Sie hatte auch nicht wirklich viel Zeit für mich und veranlasste außer einem PAP-Abstrich nichts.

Das widerstrebte mir und ich ging dann doch noch zu meiner früheren Frauenärztin. Die entdeckte dann tatsächlich eine 2 cm große Auffälligkeit! Sie tippte auf ein Fibroadenom – einen gutartigen Knoten – wollte es aber dennoch abklären lassen und hat mich sofort zur Mammografie geschickt.

Das war der erste Moment, an dem ich dachte: „Oh, okay. Wow, krass.“ Und plötzlich brachte ich es mit Brustkrebs in Verbindung. Nein, eigentlich ich war mir ab diesem Moment sehr sicher, dass ich Brustkrebs hatte!

Ich verzeihe es mir heute noch nicht, dass ich zuvor ein halbes Jahr lang nicht zur Frauenärztin gegangen bin. Obwohl meine Schwiegermutter Brustkrebs und meine Oma Magenkrebs hatten. Total bescheuert…

Eine Woche später hatte ich dann einen Termin zur Mammografie. Zuvor machte die Ärztin einen Ultraschall und beim Blick auf das Gerät meinte ich: „Das ist aber doch nicht die linke Brust“. Sie antwortete nur: „Ja, aber… Sie haben da auch was in der rechten Brust.“

Da war die Welt für mich zu Ende! Meine erste Frage war sofort: „Muss ich jetzt sterben?“

Am selben Tag ging die Untersuchungsmaschinerie dann direkt los. Biopsie. Mammografie.

Zwar meinte die Chefärztin noch: „Die Wahrscheinlichkeit, dass in beiden Brüsten etwas ist, ist unwahrscheinlich.“ Aber eine Woche später bei der Befundbesprechung kam sie mit einem Riesenpack voll Informationsbroschüren auf mich zu und erklärte mir: „Sie haben Brustkrebs. Beidseitigen Brustkrebs. Links haben sie einen Triple positiven Brustkrebs, rechts haben sie einen hormonellen Brustkrebs. Der rechte Tumor ist kleiner als der linke.“

Außerdem fügte sie noch hinzu: „Seien Sie froh, dass es diese Brustkrebsarten sind. Die sind super therapierbar. Sie machen jetzt anderthalb Jahre Therapie und dann ist die Sache erledigt.“

Dennoch hatte ich aber ich trotz dieser guten Prognosen starke Zweifel und riesige Ängste, ob ich es schaffen würde.

Ja, so hat damals alles angefangen…

Annette: Brustkrebsdiagnose mit 30 Jahren. Beidseitiger Brustkrebs.  Gendefekt. Lymphknotenbefall. Schlimmer kann man es eigentlich nicht treffen. Sicherlich war zunächst alles schwarz und traurig um dich herum. Dennoch ging das Leben irgendwie weiter für dich. Wo hast du dir Kraft geholt? Wer hat dich unterstützt? 

Julia: Zunächst lief ich wohl einfach auf Autopilot.

Die Kraft, um das alles durchzustehen, erhielt ich dann aus dem unbändigen Willen zu leben. Für mich kam nie in Frage zu sagen: „Ich mache das alles nicht.“ Mir war immer klar, dass ich jede Therapie machen und ich alles versuchen werde. Ich wollte und will leben!

Ich hab´ so viele Menschen um mich herum, die es wert sind, dass ich weiterlebe. Allen voran mein Mann, meine Schwester, meine Oma, meine Schwiegereltern, also meine ganze Familie. Aber auch meine Freund*innen, die für mich immer so etwas wie Familie sind, und von denen ich manche schon seit der Kindergartenzeit kenne.

Ein kraftgebender Moment war auch, als mein Mann mir vor Beginn der Therapien einen Heiratsantrag machte. Ich habe natürlich: „Ja!” gesagt und wir nahmen uns vor, nach Ende der Akuttherapie zu heiraten.

Und das haben wir im August 2020 dann auch gemacht. Aufgrund von Corona im ganz, ganz kleinen Kreis. Das fand ich im Nachhinein sehr schön.

Unsere Familie hat sich superviel Mühe gegeben und für uns ein ganz, ganz, ganz kleines Fest ausgerichtet. Mein Mann hatte einen superschönen Anzug an und ich trug ein tolles Kleid.

Aber ich fühlte mich nicht richtig wohl mit den kurzen Haaren. Ich sah so anders aus als vorher. Die körperlichen Veränderungen durch die Therapie haben mich schon sehr mit meinem Äußeren hadern lassen, so dass ich auch gar keine große Hochzeitsfeier hätte haben wollen.

Vielleicht schaffen wir es mal, mit ein paar mehr Menschen unsere Eheschließung zu feiern. Nächstes Jahr sind wir fünf Jahre verheiratet. Mal schauen…

Annette: Heyhey, lass es mich unbedingt wissen, ich komme gerne auch vorbei. Ich liiebe Hochzeiten! … 

Annette: Wenn man sich auf deinem Instaccount umschaut, stößt man auf viele Foodfotos. In deinen Stories bekommt man Rezepte. Dir scheint gesunde Ernährung wichtig zu sein. War das schon immer so oder hast du mit/nach deiner Krebsdiagnose etwas verändert?

Julia: Nein, tatsächlich war mir das vorher nicht wichtig. Ich habe ganz normal gegessen. Ich würde auch sagen: immer zu viel, immer zu fettig und ungesund. Und da ich beruflich und privat viel ausgegangen bin, habe ich irgendwie ganz selbstverständlich auch häufig Alkohol getrunken.

Ich war nie dick, aber nachdem ich dann aufgrund des beruflichen Stresses mit dem Sport aufgehört hatte, wurde mir meine Ernährung so ein bisschen zum Verhängnis. Ich bemerkte, dass ich keinen Ausgleich mehr hatte und es mir nicht so gut ging. Und dann fing ich an gegenzusteuern und öfter mal einen Salat zu essen. Aber das war’s dann auch mit “gesunder Ernährung“.

Während der Chemotherapie hab´ ich dann viel über Ernährung gelesen – welche Rolle die Ernährung spielt, wie wichtig es ist, bestimmte Dinge zu essen und andere nicht. Ich habe natürlich darauf geachtet, dass ich Gutes zu mir nehme. Doch aufgrund der Nebenwirkungen habe ich es nicht geschafft, so gut und bewusst zu essen wie jetzt.

Danach wurde ich dann sehr extrem. Ich habe Ernährungsberatungskurse gemacht, sogar zwei Module einer Ernährungsberatungsausbildung online absolviert.

Annette: Oh, wow. Dann bist du ja eine richtige Fachfrau geworfen! Respekt.

Julia: Ja, ich eignete mir ein großes Wissen über Ernährung an. Ich weiß, was biochemisch passiert und was Ernährung physikalisch im Körper bezwecken kann.

Nach der Ernährungsausbildung habe ich mit ayurvedischer Küche begonnen. Dann habe ich alles so ein bisschen durchprobiert: vegan, proteinreich, vegetarisch, basenüberschüssige Ernährung etcetera.

Seit zwei Jahren bin ich bei der pflanzenbasierten Ernährung hängengeblieben, weil ich bemerkt habe, dass es mir damit am besten geht. Insgesamt achte ich darauf, dass ich zu 70% am Tag Obst und Gemüse esse und der Rest aus den aus den Dingen besteht, auf die ich Lust habe.

Aber bei mir gibt es auch Fleisch, bei mir gibt es auch Fisch. Aber dann aus sehr guter Qualität und in kleinen Portionen.  Und: Ich esse tatsächlich auch Zucker. Bei den Milchprodukten halte ich das Maß.

Ich glaube nicht, dass es richtig ist, sich streng nach einer gewissen Ernährungsform zu ernähren. Aber: Wer das für sich entscheidet und wer das für sich machen will und sich damit gut fühlt, der soll das auf jeden Fall so weitermachen! Ganz klar!

Ich habe bemerkt, dass es mich im Alltag viel zu stark einschränkt. Mich hat es irgendwann super gestresst, immer an so vieles zu denken. Außerdem schaffe ich es auch einfach nicht zehnmal die Woche frisch kochen. Ich hab´ mir inzwischen meine Kniffs und Tricks angwöhnt, praktiziere z.B. Mealprep.

Ich teile auch gerne manche Rezepte auf meinem Account. Die sind tatsächlich recht einfach. Das ist nämlich auch das, was ich jedem mitgeben will: Macht euch nicht zu viel Kopf um die Ernährung, sondern macht einfach erstmal.

Ich bin der Meinung: Je mehr du dich mit Ernährung beschäftigst, desto mehr Feinheiten baust du dann sowieso ein. Du wirst plötzlich mehr Nüsse essen und mehr gesunde Öle verwenden. Oder du schaust, dass du nicht den Eisbergsalat, sondern Rucola oder Mangold kaufst. Oder du kochst eben auch mal einen Fenchel oder diverse andere Dinge, die einfach gut und gesund sind und bisher nicht auf deiner Speisekarte standen.

Mir ist aufgefallen, dass ich durch meine Antihormontherapie Probleme mit der Leber hatte und deswegen versuche ich darauf zu achten, dass ich leberfreundlich esse.

Annette: Hm, da hake ich gleich mal ein. Ist sicherlich für die eine oder andere hier, die – so wie du und ich – auch in der Antihormontherapie ist, ein interessanter Hinweis. Wie hast du denn festgestellt, dass du Probleme mit der Leber hast und was tust du dagegen?

Julia: Also, ich habe im September 2020 mit Tamoxifen gestartet. Nach zwei Wochen begann bei mir dann eine tägliche Übelkeit, die auch nicht abnahm. Nach dem Essen hatte ich immer ein mega Völlegefühl. Außerdem rechtsseitige Schmerzen unter dem Rippenbogen, die dann hoch in die Schulter und irgendwann auch in den Kopf zogen. Außerdem auch eine bleierne Müdigkeit nach jedem Essen, fast wie Fatigue. Das war wirklich schlimm.

Meine Physiotherapeutin und Osteopatin meinte, dass dies eindeutige Anzeichen der Leber sind.

Ich hatte wohl durch meine ungesunde Ernährungsweise schon eine vorbelastete Leber und durch eine sehr zuckerhaltige Ernährung und etwas zu hohes Gewicht eine Insulinresistenz entwickelt.

Deshalb hab´ich dann meine Ernährung komplett geändert und trinke seitdem auch fast gar keinen Alkohol mehr. Ich setze auf alkoholfreie Cocktails und trinke höchstens mal eine Weinschorle, wenn ich weggehe.

Leberfreundlich zu essen, das heißt bei mir: Ich baue sehr viele Bitterstoffe und dunkles Blattgrüngemüse in meine Ernährung ein. Ich esse z.B. fast täglich sehr viel Rucola oder Chicoré, Mangold oder Fenchel. Ich trinke auch sehr gerne Urbitter- oder Mariendisteltee. Außerdem mixe ich in meine Säfte immer etwas Spinat oder Rucola hinein. So gleiche ich dann auch aus, wenn ich doch mal etwas mit Zucker gegessen habe.

Noch ein Hinweis für alle hier: Wenn du in der Nacht zwischen 2 und 3 Uhr wach wirst und Nachtschweiß hast, dann ist das ziemlich sicher ein Anzeichen der Leber, die da am höchsten aktiv ist. Höchstwahrscheinlich hast du dann etwas gegessen, was du nicht verträgst.

Annette: Danke dir für diese hilfreichen Tipps. Da werde ich zukünftig auch noch etwas mehr darauf achten.

…

Ich war bei meiner Diagnose verheiratet, Dreifachmutter und hatte gerade ein Haus gebaut. Du warst damals 30. Doch vier Jahre nach deiner Therapie bist du verheiratet, hast ein Haus saniert, bist umgezogen und warst auf Reisen. Außerdem bist du mittlerweile stolze Hundemama. Hut ab! Wie hast du es geschafft, den Kopf nicht in den Sand zu stecken, sondern dein Leben trotz all dem Mist, den das Schicksal für dich bereitgehalten hat, dein Leben so dermaßen gut zu leben?

Julia: Der Hauskauf, der Umbau und der Umzug kamen durch die Krebsdiagnose und mein Verhältnis zu meinem damaligen Job. Ich wollte etwas verändern und irgendwie raus aus dieser Situation.

Ich hatte das Gefühl, wenn ich jetzt was verändere, dann werde ich gesund und der Krebs kommt nicht wieder! Ja, ich hatte tatsächlich Angst, dass der Krebs wiederkommt oder ich vielleicht sogar sterbe, wenn alles so bleibt wie bisher. Im Nachhinein weiß ich, dass das Quatsch ist. Es liegt ja nicht an einem Umzug, ob man Krebs hat oder nicht. Aber damals habe ich das irgendwie so empfunden.

Ich wollte also unbedingt eine Veränderung. Aufgrund von Corona war meine komplette Firma im Homeoffice. Ich hatte die Hoffnung, dass ich nach dem Ende der Pandemie vielleicht so weiterarbeiten kann. Für mich stand aber auch fest, dass ich nicht mehr zurück auf meine alte Stelle wollte, weil die in dem Umfang für mich nicht mehr tragbar war.

Nicht zuletzt wollte ich auch einfach wieder zurück zu meiner Familie und meinen Freund*innen. Zurück in den Südharz nach Sachsen-Anhalt. Zurück aufs Land, weil mir die Natur auch während der Erkrankung sehr viel Kraft gegeben hatte. Deshalb entschieden wir uns für einen Umzug.

Wir hatten Glück, gleich ein passendes Häuschen für uns zu finden, sanierten es und sind kurz vor Weihnachten 2021 eingezogen.

Nach der ersten gescheiterten Wiedereingliederung habe ich ein langes Amtsarztverfahren durchlaufen müssen und sehr viele Nerven und Zeit investiert, um jetzt dort zu sein, wo ich bin. Ich habe eine auf mich anpasste Stelle mit angepasster Stundenzahl und mit einer teilweisen Dienstunfähigkeit. Einmal im Monat fahre ich ins Büro. Perfekt.

Das Reisen war schon immer eine Riesenleidenschaft von mir. Ich bin als Kind und Jugendliche mit meiner Familie viel verreist und auch viel im Ausland gewesen. Und seitdem wir die finanziellen Mittel haben, haben mein Mann und ich begonnen, viel zu reisen und sind schon weit rumgekommen.

Ich empfinde es als absolutes Geschenk, verreisen zu dürfen. Auch wenn es während einer aktuellen Krebstherapie nicht immer einfach ist, weil ich doch mit mehr Wehwehchen zu tun habe als früher.